ロードバイクに乗るメリット (ダイエット編)

さて、突然ですがロードバイクの凄さをご存知ですか？ロードバイカーならまだしも、知らない人が大半だと思われるので、こちらでご紹介したいと思います！

タイトルにもあるようにロードバイクに乗るだけでものすごいダイエットになります。もちろんロードバイクでなくても問題ないです。

ロードバイク(自転車)の消費カロリーはランニングやウォーキングに比べると1.5倍以上になります。ロードバイクに乗っている人たちのことを思い出してみてください。

皆さんスリムじゃないですか？体が引き締まってる人が多いですよねこれはロードバイクの消費カロリーのすごさによるものなんです。

また、ロードバイクは体への負担も少ない言われています。ランニングやウォーキングは膝に負担がかかりやすく簡単に痛めてしまいます。しかし、自転車はほとんどの荷重がおしりにかかるので膝への負担がかかりにくく怪我をするリスクが非常に低いです。

このような点からも自転車のすごさを感じることができると思います。

皆さんもご自分の自転車を活用してダイエットに取り組んでみてください。